7 journées
Déclic 7 jours
Comprendre et désamorcer
Sept jours pour comprendre pourquoi ton cerveau réclame, désamorcer tes automatismes et poser ton plan anti-rechute. Une leçon courte et une action concrète par jour.
47 €
ChoisirTabac · Cannabis · Dopamine
Tu n’es pas faible.
Ta dopamine est au sol.
Serrer les dents ne marche pas parce que le problème n’est pas la volonté. Énergie Sportive t’accompagne jour après jour pour combler le vide que la cigarette a creusé — par le mouvement, la nutrition et des outils précis.
- 591
- bilans analysés
- 92 %
- en dépendance moyenne ou élevée
- 79 %
- ont déjà essayé d’arrêter
9:41EnergieSportive
Bonjour, Thomas
Jour 8 / 21
Transformation 21 jours38 %
Ta journée
Gérer le stress sans fumer
Le vrai anti-stress, c’est ton souffle et ton corps.
Commencer
Série
🔥 7 j
Validées
8 / 21
AccueilProgrammeProgressionCoachProfil
Ce que ça te coûte
Reste sur ton appareil
2 283 €par an
190 € par mois · 22 828 € en 10 ans
Le Pack complet 28 jours (97 €) représente 16 jours de ta consommation actuelle.
La méthode
Trois étapes, aucune place à l’improvisation
Chaque matin, tu ouvres l’application et tu sais exactement quoi faire. C’est tout l’intérêt : la décision est déjà prise pour toi.
01
Ton bilan
Sept questions pour identifier tes déclencheurs, tes moments de faiblesse et ton vrai objectif.
02
Ton programme
Une journée, une leçon courte, une action concrète. Rien à improviser : tu ouvres, tu appliques, tu valides.
03
Ta progression
Série de jours, journées validées, journal de bord. Tu vois noir sur blanc ce que tu as accompli.
Pourquoi ça tient
Ce que les autres méthodes oublient
La vraie cause, pas le symptôme
Le manque n’est pas de la volonté qui flanche : c’est une chute de dopamine. On la comble par le mouvement, la nutrition et des outils précis.
Dix minutes par jour
Pas de module de deux heures que tu ne regarderas jamais. Une leçon lisible en cinq minutes, une action en trois.
Un cadre qui ne lâche pas
Le coach est disponible à chaque moment difficile, avec ton contexte : ton objectif, ton jour, ton historique.
Zéro culpabilité
Une journée manquée ne remet rien à zéro. On reprend là où tu en étais, sans discours moralisateur.
Les programmes
Deux parcours, une même mécanique
21 journées
Transformation 21 jours
Tenir le creux, recharger, ancrer
Trois semaines pour traverser le vide dopaminergique et le combler naturellement : mouvement, nutrition, outils anti-craving et nouvelle identité. Le programme complet.
Inclus dans le Pack complet 28 jours
Voir le pack28 journées · les deux programmes
Prix de lancementPack complet 28 jours
Les deux programmes à la suite : 7 jours pour le déclic, 21 pour la transformation.
- Programme 7 jours complet
- Programme 21 jours complet
- Tous les vocaux et guides
- Tout le plan Découverte
En échange du prix de lancement : ton avis honnête à la fin de ton programme, positif ou négatif. Il sera publié avec la mention « élève du lancement ».
97 €
Prix de lancement · 29 places sur 30 · puis 147 €
Paiement unique · 28 jours de programme
Prendre le packGarantie résultat. Tu suis le programme en entier, tu appliques le protocole, et rien ne change dans ta consommation ? Tu es remboursé. Conditions (article 9 des CGV)
Après le programme
Suivi anti-rechute 3 mois
Après le programme, plus aucune journée ne t’attend le matin : c’est là que les vieux réflexes reprennent de la place. Pendant 3 mois, le suivi te garde un rendez-vous par jour et un par semaine.
- Un check-in de 10 secondes par jour
- 12 rendez-vous, un par semaine
- Un protocole immédiat si tu craques
- Zénon voit quand tu décroches
Ils l’ont fait
Ce qui débloque, en vrai
« Je pensais que mon problème était ma volonté. J’ai finalement compris qu’il me fallait surtout une stratégie différente. »
« L’accompagnement m’a permis de reprendre une vraie routine et de retrouver progressivement de meilleures habitudes. »
« Les séances étaient progressives et adaptées. J’ai retrouvé une meilleure forme physique et mentale. »
Les trois premiers avis viennent de personnes accompagnées par Zénon avant l’application.
Questions
Ce qu’on nous demande
Je fume depuis vingt ans, ça peut marcher pour moi ?
Oui, et c’est même le profil le plus courant : 92 % des personnes qui font le bilan sont en dépendance moyenne ou élevée, et 79 % ont déjà tenté d’arrêter. Le programme est construit pour ces profils, pas pour les fumeurs occasionnels.
Combien de temps ça prend par jour ?
Dix minutes. Une leçon courte, une action concrète, une validation. Le programme 21 jours ajoute une consigne sport et une consigne nutrition, toutes deux volontairement minimalistes.
Qu’est-ce qui se passe si je saute une journée ?
Rien de dramatique. Ta progression est enregistrée : tu reprends à la journée suivante non validée. Seule la série de jours consécutifs repart de zéro, et elle se reconstruit vite.
C’est un traitement médical ?
Non. Énergie Sportive est un programme d’éducation et de coaching. Il ne remplace ni ton médecin, ni un tabacologue, ni un traitement de substitution. Il se combine très bien avec eux.
Et si je veux un accompagnement humain ?
C’est l’étape d’après : le coaching individuel sur trois ou six mois, pour les personnes qui veulent un suivi personnalisé et passer sereinement le cap des trois mois.
La première journée prend dix minutes.
Fais ton bilan, reçois ton programme, valide ta première journée aujourd’hui.
Commencer mon parcours